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以前ゆっくり食べる人を観察したことがあります。 食べ物を口に運ぶ→よく噛んで飲みこむ→次に食べるものを選び箸をつける というゆっくりした流れです。 私はというと、 食べ物を口に運ぶと同時に次の獲物を見定める→ ゆっくり食べると痩せられる理由 Photo by Bombardier 体重を減らしたり、健康的な食事でちょうどよい体重をキープする要因や、その方法はたくさん紹介されています。 そんな中、ブログ｢HealthAssist｣では、今まで思っていた以上に｢ ゆっくり ゆっくり食べる事にはメリットがいっぱい ゆっくり食べる＝良く噛んで食べる 先ほどもお伝えしましたが、「ゆっくり食べる」という事は、ただ時間をかけて食べれば良いということではないんです。 ポイントは 「よく噛んで食べる」という事！ ゆっくり食べると本当に痩せる 痩せる理由と食べ方のコツ 女性の美学 ゆっくり食べる 調査研究